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雅立汗蒸房养生季 | 担心同龄人抛弃你前,或许先“抛弃”你的是自己身体! 发布时间: 2018-04-23

这个年代,并不平静

 

一篇标题为《摩拜创始人胡玮炜套现15亿:你的同龄人正在抛弃你》的文章在不少人的朋友圈广为转播。

 

一时间,引起了广大职场人的焦虑——如何能不被同龄人落下?在我们看来,不被落下的方式只有一种:不断更新自己的思维,在每一个关键节点,做出最正确的选择。

 

 

细想下,此次职场焦虑是否在被人拿来贩卖,刻意制造恐慌,绑架于我们生活?

 

所述并不完全无理,但不管所处的环境如何变化,人还是不能停止对自己的提升与塑造,更不要忽视了自己身体的健康,

 

因为担心同龄人抛弃你前,考虑下是否会被自己身体先“抛弃”,没有好的身体作为“革命”资本,谈何努力与超越?

 

 

 

 

临床调查表明,长期坐办公室的工作者容易罹患多种职业病,西方学者将这类职业病统称为 “办公室综合症”,

 

为此,专家们对办公室职业病进行了归纳,并提出了有针对性的建议。

 

 

在电脑前工作一段时间后,感觉颈、肩部酸痛;脖子忽然不能转;手指和手掌断断续续发麻、刺痛;手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉。

 

因为长时间从事频繁使用手腕和手指的工作,手腕关节因密集、反复和过度的活动而逐渐形成损伤。

 

 

电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于采取坐姿时肘部的高度,最多和肘部等高,这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。

 

使用鼠标时应保持正确的姿势:手臂尽量不要悬空,以减轻手腕的压力;上臂和前臂的夹角呈90度左右;手腕保持自然直势,不要弯曲;靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。

 

 

视觉模糊,视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等,还有的人伴有头痛和关节痛等症状。

 

这种不适不仅由于长期使用电脑所造成,也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。正确对待工作压力,并采取适当措施缓解压力。否则,不只是眼睛,可能身体的其他所有器官也会因此而承受压力。

 

 

没有任何病理变化,也没有任何器质性改变,但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。

 

专家认为,这是一种身心障碍。在信息爆炸时代,信息量呈几何级数增长,但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息,因此,造成一系列的自我强迫和紧张。所以也叫做知识焦虑综合征。

 

过量地吸收信息,并不是一个主动意识,在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病,只要采取每天保证充足的睡眠;每天工作列出计划,尽量减少意外情况的发生;接触信息媒体不宜过多......,症状就能减轻甚至消失。

 

长期在办公室工作的人需要留意职业病之外,其他类型的工作者也同样需加留心自己身体健康的变化,防患于未然

 

时间有限的话,不妨试下时下流行的养生方式——居家式汗蒸,光波汗蒸房可以有效的调养身体,达到预防职业病的发生或加重,

 

只要家里有一套光波汗蒸房,工作下班回到家后,一边汗蒸达到锻炼出汗效果,一边听歌或看电影,舒缓一天工作的疲劳,静静的在温暖的空间中,享受生活!

 

家庭式光波汗蒸房

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